问患者提问

孕妇前三个月应该吃什么

现在是刚怀孕大概是2个多月的时间，我听同事说多吃一些核桃是对胎儿的脑子好！现在我就开始吃核桃，但是我不敢乱吃，不知道还能吃什么对于胎儿是有好处的？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你现在是属于怀孕早期，可以食用一些新鲜的水果蔬菜进行均衡补充维生素、矿物质等营养物质。同时你还可服用一些小剂量叶酸片剂，或多吃菠菜等叶酸含量丰富的蔬菜，但是你现在这个时期妊娠反应还是比较明显的，食量不宜过大，平时要注意休息，还有就是保持良好的心态，这样慢慢的就没什么问题了

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