病情分析： 你好，月子里面一般来说还是以休息为主，尽量不要运动为宜，意见建议：家务也尽量不要做，尤其是提东西和接触冷水的家务，生育后2周以上一般恶露减少了可以家里多走动下舒活下筋骨。
可以适当收腹提臀等训练，利产后身材的恢复。
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