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手脚血液循环不好怎么办

我的亲戚女性今年38岁，她就是手脚有点发麻发木，有时感觉手脚血液不行，就是老是会有点苍白，手脚常年发冷，说是手脚的那个血液循环不是很好，想问下手脚血液循环不好怎么办？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

手脚血液循环不好可能与平时缺少运动锻炼有关。可以多做手脚推拿按摩艾灸烤电针灸等理疗促进血液循环。注意手脚保暖。多吃补肾壮阳活血化瘀食物。
清淡饮食少吃油腻油炸食物。避免四高。预防血栓形成。多做瑜伽，游泳，打球，跳舞等有氧运动。运动锻炼有利于舒经活络。

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