你好，从你的描述看，宫寒主要可能导致月经不规律，痛经和血块表现这样情况可以使用暖宫丸，调经促孕丸等调理，避免吃辛辣刺激食物。
建议目前注意饮食健康，最好不要吃生冷，冰冷食物，月经时间可以使用红糖水结合益母草。
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