两侧乳腺增生，右侧有3,5乘4

您好，根据您的描述不能确定是什么病，因为乳房胀痛是很多妇科病的信号，乳腺增生的症状是乳房胀痛，乳房有硬块，但是不能确定您是否得了乳腺增生。

建议根据彩超的诊断相当地专业医院妇科医生询问病情，我只是根据您的叙述提供一些建议，积极确诊治疗为好。保持心情舒畅，饮食以清淡为主。

最好不要服用避孕药。