我晚上总是做梦，但是从来不失眠，躺在床上15分钟就

病情分析：你好，感谢你的提问。这一问题因人而异，从你的情况来看，频繁做梦已经影响到了正常的生活，需要引起足够的重视。意见建议：一些辅助方法或许能有所改善:

1.适当服用复合维生素B。（睡前一片即可）

2.睡前喝5毫升干红葡萄酒。（既改善睡眠、减轻精神压力、平降血压软化血管之功效。）

3.晚饭后2小时吃一个香蕉，香蕉富含钾，能改善心情，使人心情舒畅。

4.睡前半小时喝袋牛奶（一定要在刷牙前）。以上方法因人而异，但总应有适合你的一种或几种方法，当然适当的体育锻炼也是必要的。试试看。