你好,最好不要用减肥贴减肥,通过脐部皮肤入血液,存在有副作用,最好坚持不断的运动,效果很好的,多吃水果蔬菜,对身体健康也有很大的帮助。
平常一定注意控制热量与脂肪,低脂饮食,低油腻性食物.饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉,注意减少零食的大量摄入。
注意热量负平衡,谢谢。
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