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请问青少年晚上睡觉前吃钙片好还是喝牛奶好

请问青少年晚上睡觉前吃钙片好还是喝牛奶好。

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！一般身体如果没有缺钙的情况下，最好是通过饮食来补钙，可以喝牛奶补钙，平时多参加体育锻炼，适当晒一晒太阳，促进钙质吸收

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