问患者提问

想减肥，我打算每天早上吃一个鸡

想减肥，我打算每天早上吃一个鸡蛋喝一杯豆浆，中午正常吃饭，会吃瘦肉和菜，晚餐五点四十左右吃一杯西麦麦片，吃了后到睡前就只喝水，不吃其他任何东西，晚上睡之前趟床上做十分钟蹬自行车运动，这样能瘦吗？对身体好吗？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好，建议你正常饮食就可以了，本着早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，如果不饿可以少吃或者不吃，少吃油炸食品油腻饮食，少吃动物内脏，坚持每天运动一小时，只有这样坚持下去，一定会看到成效的。

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