我晚上十一点睡觉，十点半左右喝一袋奶晚上会对身体肝

问题分析：如果你晚上没有起夜的习惯的话，晚上喝奶是可以的，不仅不会对你肠胃有损伤，还有助于帮助你睡眠的。不过你如果喝奶后容易起夜的话，就最好不要喝，容易影响你的睡眠质量的。

意见建议：一般人在睡觉之前是不建议吃东西或喝东西的，不过可以少喝点牛奶，可以有助于睡眠，也可以给身体提供营养的，如果你有便秘现象的话，也可以在睡前喝点蜂蜜水，也有一定的效果的。