问题分析：是月经，有痛经现象，痛经是常见妇科疾病，建议你注意经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
意见建议：平时要加强体育锻炼，还应注意改善营养状态 可以适当参加劳动和运动。 喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。
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