单纯性肥胖可不可以吃枣

单纯性肥胖可以吃枣。单纯性肥胖者要注意合理膳食，三餐定时定量，忌暴饮暴食，适当控制并减轻体重。饮食上要注意荤素以及粗细的搭配，烹调方法上以清蒸、炖煮、凉拌、素炒为主，忌用油煎、油炸。

避免高脂肪高热量高糖的食物，枣可以吃，不过要注意摄入量，凡食物都要注意每天的摄入量。