驼背了怎么办？该怎么调整？

你好，如果想治疗驼背的情况，注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。

最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。还有可以这样练习，坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。