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问患者提问

减肥可以吃什么蔬菜沙拉

我最近一直在减肥，却都适得其反，请问这种情况应该吃什么蔬菜沙拉管用？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

蔬菜的热量很低，且含有很高的膳食纤维，因此人们都喜欢用蔬菜来减肥，蔬菜沙拉就是人们的一种选择，制作蔬菜沙拉时，蔬菜不要切得太细，每片菜叶一口吃下。
因为太细会吸附很多沙拉酱。叶菜可以直接用手撕，可以更好地保证新鲜。

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