训练中单手俯卧撑，腰部左侧走路有疼痛，但不剧烈

病情分析： 您好：您的情况考虑为腰部肌肉拉伤引起的疼痛及不适，一般腰部肌肉拉伤需要积极治疗，以免转变为慢性损伤后较难恢复。

意见建议：建议您热敷、按摩及红外线照射，并外用沈阳红药气雾剂及扶他林乳膏涂抹，以利于损伤的恢复，期间注意休息及保暖，避免剧烈运动及过度用腰等。