问题分析：你好，根据你的情况，首先检查一下抽个血，查查血红蛋白的值，再排除器质性疾病，如果没有其它问题就靠自己好好调理了。
意见建议：主要是生活要有规律，多吃些水果如：苹果、香蕉、猕猴桃等，同时每天吃几个大枣、核桃等。祝你生活愉快。
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