吃什么菜对心脏好

研究人员强调，在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。有益的食物有全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子指导意见苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处樱桃，能帮助人保护心脏健康黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助