胳膊上长了个红包，一碰就疼

问题分析：这就是毛囊皮脂腺导管堵塞形成的疖肿，毛囊炎。辛辣食物上火都有可能构成影响，所以针对这方面就是有针对性的进行对症治疗就可以，这都可以逐步恢复。

指导建议：可以根据情况每天用碘伏或者酒精消毒，尽量避免反复挤压刺激，如果出现白头，再根据情况适当的挤出分泌物，达到改善的目的就可以。

可以碘伏或者酒精消毒后使用百多邦药膏。