问题分析：你好，根据你的描述每天到凌晨2-3点会自然醒来，然后要很久才能睡着，说明睡眠质量不好，可能是生活工作压力大，情绪紧张焦虑引起，可服脑心舒口服液调理。
意见建议：建议，生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态。坚持运动。
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