体寒的人吃什么可以调理

体寒是中医术语，中医治病讲究对证施治采用热者寒之、寒者热之的方法。体寒者要多吃辛辣的食物，以鼓动体内的寒邪外出，例如辣椒、花椒、胡椒、葱、姜、蒜、孜然等。

还要多吃温热性的食物以补充体内的阳气，例如羊肉、牛肉等。中药类可选理中丸或肾气丸以温中健脾、补肾壮阳。此外加强锻炼，加快体内新陈代谢的速度也是必要的。