我白头发越来越多该怎么改善吃什么会使

中医认为此病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致饮食中缺乏蛋白质和高度营养不良缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发建议你先去找个中医大夫看看可以吃中药调理保持心情舒畅避免精神紧张心里上的相对平衡对于早生白发有很大关系坚持体育锻炼增强体质特别是经常对头部穴位进行按摩多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等祝你早日解除烦恼