你好，考虑脾胃问题，脾主运化，胃主受纳，脾胃功能失调可引起腹胀，纳差。建议平常饮食注意清淡，尤其晚餐不宜多吃。尽量少吃豆制品，以免引起胀气。
水果宜餐前吃或是餐后半小时吃。如果腹胀严重可以吃四磨汤。
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