问题分析：您好，您的这种情况谈不上抑郁症，但有抑郁情绪。注意一下放松，还有就是要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激食物。
意见建议：根据您的描述来看我们建议您去到大型正规医院心理咨询中心请专业的医生来为您进行心理治疗
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