活着很累啊

病情分析：你好。从你的情况来分析，是有比较明确抑郁情绪，这与你的生活经历及性格有关的。应该及时调整和治疗。指导意见：建议树立自信心，保持乐观心态，任何事情，如果你换一个角度，都可以找到乐观的理由，那么，我们为什么不去寻找乐观的理由呢？

在现实中，每一个人都不可能一帆风顺，成功者经历的挫折比我们更多，只是他们能够在困难的时候看到光明和希望。幸福和快乐都是主观的，从今天开始，选择幸福和快乐，这样的话，你就走出阴影了。

目前应该安排好日常起居，生活有规律，最好每天运动三十分钟以上，这样对改变情绪是非常有益的。祝开心快乐。