问患者提问

晚上吃鱼吃撑了没有吃饭会不会长肉

晚上九点之前吃鱼很多吃到撑饱，但是不吃饭，会不会长肉，我最近减肥。

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：建议你如果要减肥的话，一定要早餐吃好，午餐吃到八分饱，晚餐可以少吃一些，用蔬菜水果代替。意见建议：每天坚持运动，快走的方式不错，每天30分钟，坚持一个月可以收到不错的效果。

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