问题分析：你好，这是很正常的，腰部酸痛是由于经血不调，受累引起的，记住不要捶腰部，也别用热毛巾敷，这虽然缓解腰部疼痛，但却对子宫伤害大。
意见建议：生理期要注意休息，别吃巧克力，不能用凉水洗脚，要多吃蛋、奶、豆含蛋白质高的食品，祝健康。
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