我今年20岁，刚生小孩一年，身体越来越差，该补点什

病情分析： 你好，在产后，产妇的身体需要很长时间才能完全恢复正常，所以你目前感觉身体不如从前是正常的，不要太担心了。

建议你调整饮食。意见建议：首先要保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。

食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼,嫩鸡,鸡蛋,动物肝,动物血,瘦肉,大豆制品,乳类,大枣,莲子,新鲜水果和蔬菜.不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜,山楂,苦瓜,橘子等有理气,活血,寒凉性食物.应多吃易于消化的食物。

补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱,体质差,失血多的话,可以适当延长补养时间。