多喝水好，倒是也要控制喝水的量和时间。多喝水指的是白开水，每天每个成人大约需要1500～1700毫升的水，喝太多的水会造成肾脏负担，引起水中毒。
适量的喝水可以促进人体的新陈代谢，保证身体对水的需求量。
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