请问吃钙尔奇容易引起肾结石吗？

肾结石是泌尿系统的一种常见病有好多种最常见的是钙结石主要是草酸钙和磷酸钙但这并不是说日常饮食需要减少钙的摄入相反吃富含钙的食物却可以降低肾结石的风险而在服用钙产品时却要小心些有研究发现天然食物中的钙能够与食物中的草酸结合减少人体对草酸的吸收从而起到预防肾结石的作用单服钙片则不会有这种作用；

另一方面天然食物中的钙浓度较低不像补钙品中的钙那样大量、一次性到达肠胃不会带来血液中钙浓度的明显波动所以说服用补钙品可能将肾结石的风险提高20%而摄入天然食物中的钙则会将肾结石的风险降低三分之一左右。

钙尔奇是一种主要成分为碳酸钙D3的补钙产品会增加患肾结石的风险不建议服用以食物补钙为主富含钙的食物如牛奶、虾皮、豆及豆制品、海带坚果等另外可以通过多方面来预防肾结石：多喝水少喝甜饮料多吃蔬菜水果尤其是绿叶蔬菜涩味蔬菜宜焯后烹调正常食用富含钙的食物动物蛋白不要过量等