问题分析：您好，根据您的情况考虑手淫过渡就会导致腰酸，无力等等，您可以多运动一下，累了性欲就小了。意见建议：建议平时多吃瘦肉，多吃鸡蛋等等高营养食物，但是不要吃壮阳药物，例如枸杞，狗肉等等。
没有必要彻底戒除
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