问题分析：根据你的症状描述，你是典型的虚寒体质，但是还夹杂着上焦火，建议你口服桂附地黄丸你和附子理中丸，意见建议：饮食上注意千万不要吃凉的，月经期不要洗衣服，容易感冒。
建议你系统的中医治疗在家的时候，灸艾条，很好的。
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