减少饮用酒精及含咖啡因饮品。经常饮用会影响食道功能，增加患病机会。注意体重，过肥会令胃部蠕动减慢，食物停留于胃部时间增长，容易引起胃酸倒流。
饮食定时，避免于睡前一至两小时进食，减低括约肌松弛机会。戒掉吸烟习惯，保持健康生活，进行适量运动。
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