那个减肥茶效果好

您好，不想拉肚子，那就用健康方法减吧，要有耐心和恒心1．制定减肥目标(理想或标准的体重。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。3．要有恒心与毅力。

在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。坚持就是成功祝你减肥成功哦。