19岁了胸部发育不良怎么办

乳房的发育，存在很大的个体差异。但是，尽管已经21岁，过了黄金年龄，但是由于女性体内雌激素水平的变化，还是有可能再发育的。

适当运动，纠正坐姿，改变不良习惯：驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰，背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头，手尽量向上伸，但腰部必须保持直立；

可以服用木瓜，胶原蛋白等食物，注意营养搭配，不要过瘦。