我今年45岁，这个月月经提前了10天，都有一个星期

问题分析：月经不调的原因很多，比如说炎症、血虚、血瘀，受凉或 者精神压力过大等因素，最好去医院做一下b超或者内分泌检查，确诊一下。

意见建议：平时可以多吃一些豆制品如豆浆、豆腐。可以调节女性的内分泌。不要熬夜，最好每天在晚上11点之前睡觉，因为子 时是女性休息最重要的时间。

注意保暖，不要受凉。