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腱鞘炎怎么运动治疗

我妹妹最近得了腱鞘炎了，很是痛苦，自己都不知道要怎么办才好，想问一下腱鞘炎怎样运动治疗？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

适量的旋转手腕。当出现疼痛时，适量的做些简单的运动来缓解疼痛。旋转手腕是很好的方法，可以转动2-3分钟。还让所有的腕肌肉运动起来，促进血液循环，可以消除手腕的弯曲状态。

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