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脱发严重吃什么有利于头发生长？

最近不知道是不是心情不好的原因，我的头发掉的比较厉害，每天都不敢怎么梳头发了，害怕一直这样脱发会成秃顶，不知道平时吃什么食物才能有助于头发的再次生长。出现脱发现象吃什么有利于头发生长？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，脱发患者应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。
脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。

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