指导意见：你好，根据你的症状描述来看主要考虑体内有湿热之邪，且湿重于热。主要与脾胃的运化功能下降，有重要的关系，与日常饮食等因素也有关。
建议你首先应该注意调节饮食，避免寒凉和辛辣刺激，积极应用中医中药辨证调理，主要是清热祛湿，健运脾胃。
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