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总熬夜，烟抽的也很多、请问需要吃些什么调

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提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述结合你的年龄，建议你最好是戒烟戒酒，不要熬夜，平时多吃果蔬，少吃肉类，多喝水多运动，平时可以用百合，枸杞，陈皮，山药，大枣等熬粥

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