问患者提问

睡不好觉、是神经衰弱吗

一个多月以来、入睡困难、睡后易醒、失眠梦多、平时就有一些想得多、这是不是心脾两虚的原因:。请问医生我怎样调理才能睡好觉啊、谢谢

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起梦是正常的生理现象、而失眼多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系建议、经常按摩足部相应的反射区、可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力、足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤、以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用

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