半月板损伤好了以后可以打篮球吗大概多久才能好

您的情况肌肉紧张筋膜炎，膝关节滑膜炎，损伤不是特别严重，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院复查一下磁共振比较好，看恢复情况如何，应该可以逐渐恢复好