自律神经失调怎么办？

您好，我在这里为您解答。根据您的症状描述，考虑您属于中医讲的心脾两虚证。中医讲心气不足则周身血脉无法正常运达，脾气不足，则饮食水谷中的营养不能正常转化。

这种情况首先建议您喝中药治疗调理，具体处方用药需要医生给您摸脉，看舌苔，饮食方面注意清淡，不要吃辛辣刺激油腻生冷，不要熬夜。