大便干燥拉不出来怎么办

您好！饭量小的话，也会影响到排便量的。

1、每天定时排便，且每次大便时间不宜超过5分钟;

2、每天早上起来时，喝一杯温盐水或白开水，以促进体内的肠蠕动，有效防治大便干燥肛裂;

3、饮食要清淡，少食辛辣、煎炒、油炸等刺激性食物。多吃蔬菜水果和纤维性食物，特别是香蕉、蜂蜜润肠通便之类的食物。调节一段饮食看看，如果不能改善，可以及时用用奘灵水苏糖，服用奘灵水苏糖可以增加大便的湿度和保水性，增加肠道的推动能力，帮助顺利排出大便。