首页 > 权威问答 > 最近跳绳减肥，想问一下怎样才有效果

问患者提问

最近跳绳减肥，想问一下怎样才有效果

医生，我身高160，体重72kg，最近开始跳绳减肥，我是过了中午就不再吃任何东西了，每天傍晚都跳绳，每组跳500下，总共6组，但是似乎没什么效果，是不是长成肌肉了？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如蔬菜、水果等，尽量不要吃油腻的食物。
要多运动，祝您健康

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号