我们久坐上班的应当怎样保护自己的前列腺

病情分析：你好，久坐上班的人平时需要注意不要憋尿，因为憋尿会造成膀胱过度充盈，挤压前列腺的，也会引起尿路感染和肾积水的，另外尽量避免连续长时间坐着，可以间断起来活动活动。

意见建议：建议你平时戒烟戒酒，少吃腺瘤刺激的食物，适量控制性生活次数，定期检查泌尿系彩超等指标，祝你好运。