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脱发病人吃哪些食物会比较好？

健康咨询描述：不知道是不是自己缺少了什么微量元素，我最近出现了脱发的情况，掉的挺多的，有这情况我应该多注意什么，平时吃哪些食物会比较好呢. 想得到怎样的帮助：脱发患者平时吃什么食物对身体比较好呢？

提问时间：2021-11-14

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，脱发患者在日常生活中应补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,如牛骨汤、排骨汤等。补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等；
多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜等。

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