月经不调，老是提前来怎么回事？二十天左右就来一次

月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上。精神，坏境，饮食都会引起月经提前的。如熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。

调整好自己的心态；多吃含有铁和滋补性的食物；保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、生活不规律；缓解精神压力，可从事一些全身运动；

多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、防寒保暖凉