老是腰酸，特别是早上起床时腰部酸比较明显

你好，根据你的描述结合症状来看，考虑可因腰肌劳损有关，中医病因病机多与肾虚腰痛有关，腰膝酸软是其主要的临床表现。

建议你首先要多锻炼身体，通过锻炼来提高身体的机能，增强肾活力。其次，可以去医院做一下腰椎的ct扫描，排除一下腰椎疾病，然后根据情况再进一步治疗。

希望可以为你提供帮助！