你好：肾虚是可以通过生活习惯得调整和饮食习惯的调整而恢复的，但一般恢复的速度是和年龄有关系的，年龄较小容易恢复。
胃寒一般是阳虚的表现，阳虚一般都以身体不同部位的畏寒为主要的症状，治疗的时候要注意避免食用寒性的食物。
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