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大脑反应迟钝，记忆力超差

我今年30岁了，平时头脑总是胡思乱想，很苦恼，记忆力很差，经常开小差，时不时的提醒自己不要开小差，没过几分钟有开小差了。看过的东西，时间不长就忘了。小时候由于家里条件不好没重视。现在感觉自己很痛苦，有种生不如死的感觉，平时自己想学点东西，学学就觉得头痛学不进去了。曾经的治疗情况和效果：没有治疗过想得到怎样的帮助：怎样改善，提高记忆力，我的症状是天生

提问时间：2021-12-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.指导意见：中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.

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